Видео с ютуба 요가동작 중급

15분 땀나는 스트레칭! 중급요가동작 | 균형 요가, 파워요가 동작

다양한 변형동작 깊게 자극하는 요가 | 40분 전신 스트레칭, 중급요가

[서리요가#26] 전신스트레칭, 허리통증완화 / 천천히 진행되는 40분 요가 / 모든레벨

가성비 좋은 20분 파워요가 | 체중감량, 전신근력운동, 다이어트 요가, 중급요가

전신을 풀어주는 30분 데일리 요가 | 전신 스트레칭

(요가은) 1시간 파워요가 / 중급이상, 스텐딩스플릿, 1시간운동

[서리요가#20] 기초요가 필수동작(구ver) / 요가 입문을 위한 25분 요가플로우 / 스트레칭, 전굴, 측굴, 역자세 /새로운 버전은 링크에 !

[서리요가#260] 허리스트레칭, 등통증완화 / 에너지를 채워주는 40분 요가 / 중급요가

[서리요가#203] 베이직한 동작으로 이루어진 50분 풀시퀀스 중급요가 / 발목부터 어깨, 척추, 골반까지 전신요가

[서리요가#195] 시원하게 쭉쭉 늘려주는 중급자를 위한 한시간 요가플로우 / 하누만아사나, 박쥐자세

(요가은) 차분하고 강한 1시간 중급이상 홈요가 / 재밌는 시퀀스, 창의적인 동작, 난이도가 있어요 / CALM & STRONG 1 HOUR INTERMEDIATE YOGA

온몸 구석구석 풀어주는 딥 스트레칭 요가 | 전신 스트레칭 | 찌뿌둥할때, 몸이 무거울때

전신을 모두 사용하는 50분 요가 | 전신 스트레칭, 빈야사 요가, 중급요가

레벨업을 위한 하타요가 50분 수련 (중급요가)

매일하기 좋은 15분 데일리 스트레칭 | 기초 요가 스트레칭, 전신 스트레칭

[서리요가#152]기초요가 필수동작(최신ver) / 요가입문을 위한 35분 요가플로우/ 전굴, 측굴, 역자세

(요가은) 40분 파워 요가 중급이상 / 중급요가, 땀나는요가, 어려운요가

[랜선 요가원] 차근차근 연습해보는 60분 중급요가